スープダイエット 効果あり!1週間で3.5kg痩せた!

ゆる〜くやっても野菜スープで痩せる!

薄着の季節もすぐそこですね!冬の間に増えてしまった「体重」を減らしたい!厚いセーターで隠していた「背中、お腹の肉」をスッキリさせたい!!

そこで、前回3日間で挫折した「デトックススープダイエット」に再挑戦!

トマト缶も利用したスープです

前回の挫折経験を生かして、今回は少しゆるめの「野菜スープダイエット」を7日間やってみました。

正式な「デトックススープダイエット」の詳細はこちら↓

関連記事☆デトックススープダイエットは電気鍋でラクチン!

今回は…辛くなったら無理をせず、また冷蔵庫にある野菜とコンソメを利用した「スープダイエット」。

ゆる〜いダイエットなので1週間がんばれました!スタートは162cm☆64kg(^^;!!

スポンサードリンク

スープダイエット:1〜3日目

朝▶︎スープ一口とブラックコーヒー

昼▶︎持参した「野菜スープ」のみ

夜▶︎リンゴまたはオレンジ1個と「野菜スープ」

スープポットで会社に持参

会社でのランチももちろん「野菜スープ」を持参。

3日間で2kg落ちました!

スープダイエット:4日目

朝からカラダに力が入らず。通勤電車の中で、立っているのもツライ( ; ; )

前回はここで無理をしてフラフラになって挫折。会社勤めには、少々キツイです。

そこで…会社に到着後、フルーツジュースを補給〜!信じられないくらい、元気が出ました!

ジュースを飲んで生き返った!

昼▶︎スープのみ

夜▶︎スープとフルーツ(リンゴ)

スポンサードリンク


スープダイエット:5〜6日目

朝▶︎ヨーグルト

昼▶︎スープのみ

夜▶︎スープとフルーツ

お腹が空いて耐えられない時は…ゼロカロリーのゼリーやところてんなどをいただきました。

スープの他に食べてたもの。肉類は食べません。

スープダイエット:最終日

朝▶︎スープ

昼▶︎たい焼き・カヌレ(友人宅で)

夜▶︎スープとリンゴ

ダイエット中だけど、友人宅で食べないわけにもいかず(^^;

ダイエット中の甘いものは特に美味しい!(^^;

結果とまとめ

8日目の朝に体重をはかると…

1週間で64kg▶︎60.5kgに!-3.5kg!!

まだまだ「痩せたー!」と喜べる体重ではありませんが…

1週間で-3.5kg落ちると、全体的に少しスッキリした?カラダが軽くなった?ように思えます。

あまりストイックに頑張り過ぎない、少しくらいなら甘いものを食べても大丈夫!そして「この1週間だけ!」と思いながら、あまり気負わず頑張れたことが良かったのだと思います。

野菜スープを中心にした「スープダイエット」の効果は、確かにあります!私のように「ゆるく」ではなく、もっと真面目に行えばかなり減量できる、とも言われています。

ただし…長い期間続けるのはカラダのために良くありません。(詳しくは上記の「デトックススープダイエット」の記事を読んでくださいね)

私も少しお休みをして…再度挑戦するつもりです。

それほどツラくない「野菜スープダイエット」は効果があり、オススメです!

スポンサードリンク


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする